薄毛で悩む女性のためのヘアケア美容

当サイト特製の髪のチェックシートです

当サイト特製の髪の状態のチェックシートを作成したので使ってみてはどうでしょうか?

チェックの数で自分の髪の毛や頭皮の状態がどんなものかが簡単に見極めることができるように作ってるので、役立つこと必至です!

チェック欄 項目(全部で20個!)
3日以上髪を洗わない時がある
朝シャンをすることが多い
髪を洗ったあとのすすぎの時間が短い
シャンプーに時間をかけることはない
必ずドライヤーで髪を乾かす
(人工的に)パーマをかけている
抜け毛の数は1日100本以上が普通だ
深夜になってから寝ることが多い
睡眠時間が短い
慢性的な肩こりや首のこりを感じる
ストレスが溜まっている
辛いもの、こってりとしたものを好んで食べる
食生活が不規則(特に朝飯は食べないことが多い)
タバコを吸う
お酒を飲む頻度が多い
帽子・ヘルメットをかぶることが多い
日焼け対策・UVカットをしない
髪を染めることが多い
フケが多い
猫っ毛でコシやハリが弱い

さあ、チェックしてみましょう!

一体、いくつあてはまりましたか?

頭髪チェックシートの診断結果

チェックシートをやってみて、いくつあてはまりましたか?

あてはまったチェック項目の数によって頭皮や髪の毛の状態が今どんなものなのかが分かるので是非参考にしてください。

0~4個……安心・安全な健康体(危険度10%以下)

当てはまった数が4個以下なら頭皮も髪の毛も健康な状態って言えます。

今の生活習慣をキープすることで薄毛や抜け毛のない生活をずっと送ることができますよ。

生活のささいな油断の積み重ねで、頭皮や髪の毛は弱っていくので、引き続き健康的な生活を心がけましょう。

5~8個……ちょっとだけ危険な状態(危険度30%以下)

当てはまった数が5~8個なら頭皮や毛髪の状態をちょっとだけ気にかけるようにしましょう。

年齢によるものかもしれませんが、確実に髪・頭皮が少し弱っている状態です。

この段階から育毛剤や育毛シャンプーを使うと予防に繋がります。

9~11個……不健康な状態(危険度50%以下)

当てはまった数が9~11個なら頭皮・毛髪の状態は不健康と言えます。

チェックした項目の生活習慣を改善するように努めて、髪の健康を取り戻しましょう。

育毛シャンプーや育毛剤を使用して頭皮環境を改善することも大事ですし、何より今以上に悪化しないよう生活習慣を見直すことが一番重要です。

12~14個……かなり不健康な状態(危険度70%以下)

当てはまった数が12~14個なら頭皮や髪の毛の状態は極めて危険なので、早めの対処をしないと抜け毛と薄毛の進行を止めることができなくなってしまいます。

また、ヘアサロンやAGAクリニックのような専門の機関でヘアチェックや頭皮チェックをしてもらうこともオススメします。

15個以上……深刻な状態(危険度70%以上)

当てはまった数が15個以上なら頭皮や毛髪の環境は極めて劣悪と言えますし、抜け毛や薄毛で悩むことがほぼ確約されていると言っても過言ではないです。

食生活や生活習慣、シャンプー・リンス、寝具など色々なものを変えないと薄毛・抜け毛の進行が止められなくなります。

育毛シャンプーや育毛剤、場合によってはAGAクリニックにお世話になったほうがよいケースもあります。大事なのは行動力。まずは一歩踏み出しましょう。


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